Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
mirecpd mirecpd • 21. júna 2025 o 7:07 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Hard as a Ro(c)koš

Strážovská výzva na "domácom ihrisku" 4x vybehnúť na ⛰️Rokoš (1010 m.n.m) zo 4 rôznych dedín úspešne zdolaná s parťákom Michal Paulďuro! Bolo to náročné ale krásne!
Celkový čas výzvy: 11;33,21

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
55,2 km
schedule Čas
10:01:27
landscape Nastúpané
3 840 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 5,5 km/h 13,1 km/h
Výkon 221 W 499 W
Kadencia 61 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 209 bpm
Energetický výdaj 6 281 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd mirecpd • Včera o 8:55
thumb_up0thumb_down

directions_run ⛰️Trebević #4 + 🏠 Dom Čelina + popod ⛰️

trending_up 16,7 km
schedule 03:17:39
landscape 947 m
mirecpd mirecpd • Predvčerom o 5:20
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - camp gym 🏋‍♂️

trending_up 0,0 km
schedule 00:45:40
landscape 0 m
mirecpd mirecpd • 10. februára 2026 o 5:24
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - camp gym 🏋‍♂️

trending_up 0,0 km
schedule 00:57:02
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
vestenice-pri dvojkríž vestenice-pri dvojkríž open_in_new
3,41 km  13.8 %
 41:59
4,9 km/h
4,9 km/h 311 W 143 bpm 28:54
7,1 km/h
Vestenická chuťovka(Dielce) Vestenická chuťovka(Dielce) open_in_new
1,48 km  20 %
 21:07
4,2 km/h
4,2 km/h 312 W 146 bpm 14:22
6,2 km/h
Kalištie- Dvojkriž Kalištie- Dvojkriž open_in_new
1,72 km  10.7 %
 19:54
5,2 km/h
5,2 km/h 313 W 141 bpm 13:08
7,9 km/h
Velky Rokos Velky Rokos open_in_new
1,86 km  12.1 %
 26:06
4,3 km/h
4,3 km/h 267 W 143 bpm 17:15
6,5 km/h
Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh) Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh) open_in_new
1,53 km  -11.3 %
 11:23
8,1 km/h
8,1 km/h 210 W 131 bpm 08:17
11,1 km/h
Rokoš - DNV zbeh Rokoš - DNV zbeh open_in_new
5,47 km  -12.6 %
 37:15
8,8 km/h
8,8 km/h 191 W 128 bpm 24:12
13,6 km/h
stena (zbeh) stena (zbeh) open_in_new
0,25 km  -26.2 %
 02:04
7,3 km/h
7,3 km/h 112 W 125 bpm 01:34
9,7 km/h
DNV-ROKOS Turistický chodník DNV-ROKOS Turistický chodník open_in_new
5,22 km  13.4 %
 01:09:32
4,5 km/h
4,5 km/h 271 W 149 bpm 46:44
6,7 km/h
DNV-Sucianske luky ohnisko PO MODREJ DNV-Sucianske luky ohnisko PO MODREJ open_in_new
3,24 km  12.4 %
 36:53
5,3 km/h
5,3 km/h 278 W 150 bpm 23:14
8,4 km/h
Šprint po škôlku Šprint po škôlku open_in_new
0,64 km  17.3 %
 08:38
4,4 km/h
4,4 km/h 280 W 151 bpm 05:21
7,1 km/h
Na lúky SPRINT Na lúky SPRINT open_in_new
0,28 km  18.3 %
 04:32
3,7 km/h
3,7 km/h 251 W 150 bpm 02:36
6,4 km/h
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) open_in_new
0,76 km  15.3 %
 10:13
4,4 km/h
4,4 km/h 266 W 150 bpm 06:53
6,6 km/h
stena stena open_in_new
0,25 km  26.3 %
 05:45
2,6 km/h
2,6 km/h 237 W 146 bpm 03:42
4,1 km/h
Pinkovie viechy - Rokoš Pinkovie viechy - Rokoš open_in_new
1,60 km  11.1 %
 20:38
4,7 km/h
4,7 km/h 264 W 148 bpm 13:54
6,9 km/h
zbeh po chatu zbeh po chatu open_in_new
2,00 km  -20.2 %
 19:12
6,2 km/h
6,2 km/h 137 W 134 bpm 11:46
10,2 km/h
Ješková Ves - Predný Rokoš Ješková Ves - Predný Rokoš open_in_new
2,48 km  19.3 %
 46:13
3,2 km/h
3,2 km/h 243 W 142 bpm 30:24
4,9 km/h
po chatu po chatu open_in_new
0,66 km  11.3 %
 07:52
5,0 km/h
5,0 km/h 258 W 140 bpm 04:51
8,1 km/h
Ješková Ves - Plevňa Ješková Ves - Plevňa open_in_new
4,18 km  13.7 %
 01:06:28
3,8 km/h
3,8 km/h 238 W 141 bpm 47:50
5,3 km/h
strminou nahor strminou nahor open_in_new
0,59 km  33 %
 17:19
2,0 km/h
2,0 km/h 205 W 142 bpm 10:52
3,2 km/h
Hrebeňovka P.Rokoš-Plevňa Hrebeňovka P.Rokoš-Plevňa open_in_new
1,30 km  7.7 %
 17:53
4,4 km/h
4,4 km/h 231 W 141 bpm 11:40
6,7 km/h
25 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up